如果你身上起了很多水痘痘，你可以尝试以下措施来缓解症状和加速康复：
1. 确认诊断：请去医生那里确认是否为水痘，并获取适当的治疗建议。
2. 保持清洁：轻轻清洗患病部位，避免用力搓洗，以免破坏水痘疱疹。
3. 避免抓挠：尽量避免抓挠水痘痘，以免引起感染或留下疤痕。可以戴上棉质手套或修剪指甲来减少刺激。
4. 不要揭破水痘疱疹：水痘疱疹会自行愈合，揭破痘子可能会导致感染或增加疤痕的风险。
5. 使用止痒药物：可以使用温和的止痒霜或乳液，帮助减轻瘙痒感。
6. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，有助于保持皮肤湿润，减少瘙痒感。
7. 注意衣物选择：穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免与痘子摩擦，以减少不适感。
8. 保持舒适环境：保持室内干燥通风，避免过热，以减轻身体不适感。
9. 保持营养均衡：多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，以帮助身体抵抗病毒，加速康复。
10. 避免接触传染：水痘高度传染，尽量避免与未感染者密切接触，特别是孕妇、新生儿和免疫系统较弱的人。
如果症状严重或有其他并发症出现，建议及时就医寻求专业的医生建议和治疗。
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